Cycle de conférences – Préparation mentale et performance

La performance sportive ne dépend pas uniquement de la préparation physique ou technique : elle repose également sur un équilibre psychologique solide.
Les athlètes peuvent être confrontés à des facteurs de stress (pression compétitive, équilibre vie personnelle et sportive, blessures, fatigue mentale) susceptibles d’affecter leurs performances et leur plaisir de jouer.

Face à ces enjeux, nous souhaitons renforcer l’accompagnement psychologique des licenciés de la FFFD.
Ce projet de webinaire en psychologie du sport vise à soutenir la santé mentale, la performance et le bien-être des sportif·ves, coachs, parents de sportifs à travers un cycle de rencontres accessibles et interactives animées par des psychologues/ intervenants spécialisés.

Objectifs du projet :

Promouvoir la santé mentale et optimiser la performance des sportif·ves à travers une approche psychologique adaptée et accessible.
Sensibiliser les participants aux mécanismes psychologiques impliqués dans la performance et le bien-être sportif.
Fournir des outils concrets de gestion du stress, des émotions, de la motivation et de la concentration avant un match/ entraînement.
Renforcer la cohésion et la communication au sein des collectifs sportifs.
Prévenir l’épuisement mental et favoriser une pratique sportive équilibrée et durable.
Créer un espace d’échange entre intervenants, coachs, parents et sportifs sur des thématiques clés de la psychologie du sport.

Déroulement des visioconférences :

Session 1 : 20 JANVIER (20h-20h45)
Dynamique de groupe : comment transmettre, lire, ressentir ?
Session 2 :17 FEVRIER (20h-20h45)
Épuisement psychologique du sportif : burn-out et surmenage.
Session 3 : 10 MARS (20h-20h45)
Se relever après la blessure.
Session 4 : 21 AVRIL ( 20h-20h45)
Routines de performance et visualisation.
Session 5 :19 MAI (20h-20h45)
Parents et enfants sportifs, comment trouver l’équilibre dans la famille ?